关于体育文化促进大学生自我发展的探讨论文（通用10篇）大全

时间：2025-10-22 20:40:02 kaka003 互汇语录网

篇1：体育文化促进大学生自我发展的探讨论文

体育文化促进大学生自我发展的探讨论文

一、促进学生智力发展

大脑神经细胞发育与大脑能源物质和氧气的充足息息相关，而经常进行体育锻炼恰好能保证这一点。现代科学研究表明，在进行不同类型的运动时，我们的大脑需要提供各种各样的信息，在提供信息的这一过程中，大脑皮层细胞活性增强，从而令大脑神经系统的功能得到进一步提高。除此之外，进行体育活动的同时还可以培养敏锐的感染力、灵活的想象力、集中的注意力以及良好的记忆力。有一个极其具有哲理的公式———“8-1>8”,即从八个小时中抽出一个小时锻炼，最后这八个小时的效率将大于连续工作八小时的效率。在校园体育活动中，学生们能够运动性“休息”，从而更好地缓解疲劳，提高大脑的工作能力，取得更高的效率。

二、健身功能

正常的发育、健康的体质及体能、合理的生活作息时间、良好的个人卫生习惯和丰富的运动爱好等———这是素质教育论所提出的身体素质应该囊括的元素，而并非片面的强调人体肌肉活动的最基本的能力。在在体育锻炼的过程中，人体内的各器官和系统受到外界一定强度的刺激，从而使机体应对刺激发生相应的生理上的一系列适应性反应。故称身体运动是高校体育的基础表现形式。除此之外，大量数据表明，体育运动能够有效防止现代“文明病”。这也证明了，体育运动的.确能够让人体长期处于非常状态，从而增强人体免疫能力，提高对疾病的抵抗能力。

三、社会化功能

一个人获得在社会自立的能力，获取在社会生活资格的过程———这就是所谓社会化，换句话说，就是一个人从对社会的懵懂无知到能积极参与社会生活实践，掌握社会知识文化，履行个人社会角色的整体过程。社会化的过程并非仅在踏入社会后开始，而是于人的整个一生完成的。据心理学观点，人的社会化过程从呱呱坠地的婴儿开始，经过幼年、少年、成年、壮年时期一直到老年垂暮。人的一生都是在不停歇地完成着个人的社会化。无论是获取信息的渠道还是内容都变得丰富起来，对个人来说是一个生理、心理以及智力的发展高峰期，而这也是大学生完成从“自然人”过渡到“社会人”的大好时机。作为大学生与社会连接、沟通的桥梁，高校体育在这一过程中更是有着不可或缺的作用。高校体育的社会化功能主要体现在以下三个方面：

3.1人际交往社会化

在体育文化活动中，不同专业、不同级别的大学生得到了互相交流的机会，大大增加了人际交往范围。另一方面，在校园体育文化活动中，学生们主动或被动地都需要担负起组织者或被组织者、指导者或被指导者、领导者或被领导者等社会角色责任。在分工履行这些社会角色责任的同时，不仅仅是对个体自身管理、组织团队管理、自立自强的意识以及社会生活能力的一个极大的提升，更是积累了宝贵的经验，增进了同学间的友谊，扩大了自身的人际交往圈。这对于日后踏入社会的作用自然是不言而喻。

3.2行为规范社会化

我们常说的行为规范，也就是为人处世的规则和准则。而所谓学习行为规范，就是学习如何选择正确的自身行为方式，培育习惯和思维能力的过程。在高校这个小社会之中，体育竞赛制度的公平性、公开性和公正性，不仅要求学生遵守各类体育竞赛的规则，规范自身行为，更是让了大学生有了进行社会活动演习的机会，在活动中他们能学会如何与社会进行交流，如何与社会适应和被适应，如何掌握社会所需要的、所希望的、所需求的价值观和人生观以及行为规范准则，让大学生在实践这个角色的过程中，真正地掌握这个社会角色的行为规范。

3.3人生责任社会化

所谓人生责任社会化，就是把个体与社会相互联系起来，从“小我”的个人责任上升到“大我”的历史使命，将当代社会的要求转化为自身的意识。培养出符合社会要求的社会成员，能履行自身社会角色职能，能按照社会规定的角色行为规范行驶。这就是社会化的最终结果。而在校园这个小社会中，大学生通过各种体育竞赛活动，体会体育竞赛所带来的成功和失败以及人生路上的辉煌和磨练———在成功的喜悦中受到自身成就感和社会责任感的激发而更加努力，在失败的沮丧中吸收经验和教训而再接再厉，从而在踏入社会前得到充分的锻炼。

四、培养审美能力

现如今，在我国教育界素质观念的引导下，人们越来越认识到了美育在素质教育中各方各面的重要性。它不仅能将体育、智育、德育全方面发展起来，更是能够在人的智力思维、思想品德和性格素质等方面的发展产生极为深远的影响。俗语言：“美能引真善。”它更是能助人们健体。为了对刚入大学的学生的审美观起引导作用，大学教育应该教育学生发现美，再欣赏美、最后创造美，从而让学生们从对于美的懵懂感性认识阶段上升到理性认识阶段。为了达到这一目标，首先，让学生们经常从事体育锻炼，不仅有助于身体健康，更是健康美、形态美、姿体美的表现形式。其次，让学生们学会欣赏存在于体育运动之中的各类审美形态，如健美操、艺术体操、花样游泳、体育舞蹈等。这些体育运动之中所蕴含的动作美、技术美、竞技美本身就是高度的艺术性的具体表现。最后，在进行这些高雅的体育文化活动时，人与人之间交际所碰擦出的行为举止之美、语言交流之美乃至心灵之美，对于大学生的鉴赏美、感受美和创造美的能力更是极好的熏陶。

五、结语

在我国体育事业大力发展的浪潮之下，大学体育文化也逐渐走向多元化的道路。我们更是要悉心掌握体育文化特点，努力建设丰富校园体育文化，让当代大学生更积极、更合理、更科学地参加校园体育文化活动。不仅仅是以增强大学生体质为目的，我们更要着重于培养大学生的心理素质，最终为学校、为社会培养出更多的身心健康全面发展的大学生。

篇2：体育文化对大学生成长的促进作用论文

体育文化对大学生成长的促进作用论文

一、体育文化的开展对大学生的成长具有良好的促进作用

1．1对大学生学会文明健康生活的促进作用

体育文化在校园里的具体开展建设，有利于学生掌握相关的身体特点，运用运动卫生、运动生理、生化、心理等多方面的知识，进行科学的锻炼，避免因为锻炼不得当产生的对身体的损害，学会如何正确锻炼身体的，达到真正的锻炼目的，这样不仅能提高大学生的学习效率和身体素质，还可以开阔眼界，增长各方面智力，进而提高了大学生的自我适应能力和心理等方面的承受能力，大学体育通过对大学生进行体育文化的培养，使他们对体育科学和体育文化知识有了更深度的了解。合理的体育锻炼直接影响到学生的智力与情商。大量的实践证明，坚持经常的体育锻炼，能增强学生大脑中枢神经系统，提高大脑的灵活性和均衡性，保证学习时所必需的充沛精力，使学生的`体力和智力处于最佳的和谐发展。对大学生自己文明健康生活打下坚实的基础，也为国民素质的提高奠定了基础。

1．2对大学生学会团队精神的促进作用

体育文化在大学校园里开展有利于学生良好团队精神的养成。由于体育运动本身的特点，在搞好每项文体活动的过程中，不仅需要付出艰辛的劳动，更需要团队协作精神，通过每个人的具体努力和分工明确才能取得胜利。因而，通过体育运动的开展将有助于培养学生的勇敢、毅力、顽强进取的意志品质和集体中的团结协作的集体主义精神，这都将有助于培养大学生们的高度的责任感和正确的荣誉观。由于体育本身具有的多样化，要求人们既有共性又同时具有个性，并能使其很好的结合。体育文化能培养人的坚强意志和永不服输的精神，还能协调好人际关系，提高心理调节能力以及能培养勇于开拓进取的精神，对承受失败的心理能力也有重要的作用。体育文化是人们获得身心健康的最容易、最廉价、最有效、最欢迎和最乐意接受的方法和手段。因此我们要放宽视野看待体育文化，使其在健全身心中发挥更大的作用。审美素质:体育作为一种文化形式，一种闲暇的手段，在充实人们的生活内容，扩展人们的生活空间，满足人们不断增长的精神和享乐需要，提高人们的生活质量方面，有着特殊的功能。让大学生们学会集体中团队精神的重要意义，有利于今后更好的胜任工作任务。

1．3对大学生学会公平公正处事的促进作用

体育文化其中包括有“公平竞争”的意识，这对即将走向社会的承担着未来社会发展重任的大学生大有裨益，体育始终遵循着“机会均等、优胜劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念;通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。有实验证明:有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修养和社会适应性，表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为承受责任、做出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的机会。竞技体育对校园体育文化可能造成的不良影响任何事物的存在与发展都存在着两面性。在竞技体育的教学中还应当有道德规范的内容，以提高学生辨别、应付和化解暴力的能力。高校竞技体育教育的正确之路竞技体育在对校园体育文化产生重大影响的同时，校园体育文化也对竞技有深远的影响。促使他们早日形成良好的世界观、人生观，正确的道德规范，以积极的、公平公正的心态对待事情和参与各种竞争。

二、结论

大学生们应该通过自己的爱好和兴趣积极参与到校园体育文化活动中去，积极开展和组织各种文体活动，通过体育文化锻炼自己的身心健康，磨练自己坚韧不拔的意志，正确树立自己的人生观、道德观、价值观，以此展现新一代大学生积极向上的风采。

篇3：体育促进大学生心理健康论文

体育促进大学生心理健康论文

随着高校教育的深入发展，大学生的心理问题也日渐突出，就业、生活等多个方面都给大学生的心理健康造成了一定的困扰。

因此，通过促进高校体育发展缓解大学生心理健康问题成为了众多高校教师关注的焦点。高校体育教育与大学生心理健康教育有着密不可分的联系，如何做到通过高校体育促进大学生心理健康教育成为广大体育教育者的重中之重。

随着现代社会的快速发展，高校生受到的压力越来越大，不仅仅是就业压力，生活压力和学习压力也给高校生造成了一定的困扰。因此，有些高校生出现焦虑等心理健康问题，虽然这些问题不具有普遍性，但是它是客观的存在，仍需学校和教师给予一定的关注。

因此，积极开展体育教育促进高校生心理健康是一件刻不容缓的事情。就此本文与读者对高校体育促进大学生心理健康教育路径进行共同探讨。

一、大学生心理健康问题的成因及表现

随着我国经济的快速发展和生活节奏的加快，社会上各种竞争日趋激烈，虽然大学生未出校门，但是很多竞争压力依然给大学生造成了一定的影响。再者随着近年大学生就业形势日趋严重，尤其高职院校的学生，进入大学三年左右的时间就要进入社会，这使得很多大学生在之后的学习中感到很焦灼，不知道应该怎样利用有限时间来有效的提高自身的综合素质和竞争能力。

随着这种压力的日益剧增，很多大学生或多或少的都出现了一些心理问题。而且很多大学生在高中时期只关注学习，忽视了综合素质的发展，到了大学才发现自己的交际能力和表达能力都存在一定的问题，这也给大学生造成了一定的生活压力。

根据大学生心理健康调查报告显示大学生出现的心理健康问题主要有紧张焦虑、浮躁、急功近利等，之所以出现这些问题，主要是因为大学生刚刚经历了紧张的高中时期。生活环境和学习环境都有了极大的改变，大学生还不能很快的投入到新环境中。

二、高校体育对大学生心理健康教育的积极作用

(一)体育运动有助于培养大学生交际能力

大学生从紧张的高中时代一下跨入轻松的大学时代，虽然没有学习的压力，但是由于大学生的社会经验不足，使得一些学生在人际交往过程中出现一些问题。而体育运动正是能够消除人与人之间隔阂的重要途径。在体育运动中，学生要学会相互合作和相互交流，从而通过这种途径大学生的交际变得会更加容易。

(二)体育运动有助于大学生完善自我

体育运动可以很好的帮助学生形成开朗外向的性格，并且在体育运动中，学生很容易培养自信心和自尊心。这对大学生的性格完善起到了很好的促进作用。

三、高校体育促进大学生心理健康教育的路径

(一)教师应该充分发挥体育教育的积极作用

通过体育教育促进大学生心理健康，起主要作用的就是教师，教师应该主动承担起这个责任，在日常的体育教学中，加强心理健康教育的深入实施，让学生身体健康和心理健康共同提升。

比如教师可通过队列队形练习如越野等，培养学生的毅力和韧性，还可以让学生在严格的纪律和规则要求下养成一定的自制力。又如竞技体育可以提高学生的竞争意识和培养学生的自我认识意识，从而使得学生在以后的学习和工作能够充分利用自身的优势，在竞争激烈的社会中争得属于自己的一片天空。

(二)教师应该积极开展体育竞技活动，培养大学生的健康心理

体育竞技活动并不是教给学生要争强好胜，而是要学生在体育竞技中感受到真正的体育精神。随着现代社会的'快速发展，很多学生已经不再是以往的体育盲了。有的学生可能会喜欢篮球，也有的学生可能会喜欢足球，无论是哪种体育活动，学生在实际的参与中不仅能培养健康的身体更能培养积极向上的心理。

比如教师可以利用学生的兴趣点，开展体育活动。如篮球比赛，学生在积极参与比赛的各个环节中都能感受到运动精神，并且比赛是一项团体活动，这就要求每个学生都要以维护集体利益为首要准则。学生通过准备比赛和比赛的过程能够感受到团体合作精神和集体荣誉感，也能够懂得如何与别人分享自己的喜悦和烦恼。并且体育竞技还能有效的促进学生品格的完善。又如象棋比赛，不仅能促进学生培养冷静、认真的学习能力，还能培养学生团结合作的团队意思。总之，体育竞技比赛能够消除大学生心理的负面情绪，为大学生的交际奠定一个良好的基础。

综上所述，促进大学生心理健康教育的有效手段就是深化高校体育教育，让大学生在体育竞技中学会分享，学会交流从而培养出外向开朗的性格，从而为大学生的心理健康做出正确的指导。因此教师在实际体育教学过程中，应该注意促进大学生心理健康教育的发展，使得大学生养成健康、积极的心理。

篇4：大学生冰雪体育文化论文

大学生冰雪体育文化论文

1.冰雪文化素养概述

大学生参加冰雪体育文化活动或者运动而形成的一种涵养或者能力，就是大学生冰雪体育文化素养，这种素质将大学生的冰雪体育品质和精神结合在一起，也是构成学生综合素质的重要因素，冰雪体育文化素质包括了几个方面，即：冰雪体育技能、冰雪体育知识、冰雪体育行为、冰雪体育精神等。

1.1冰雪体育知识

大学生冰雪体育知识包括专业知识、理论知识、基础知识和安全知识以及必须掌握的生理常识等，要求学生了解冰雪体育对人们的心理和生理产生的各种作用，大学生必须科学的安排自己的冰雪体育活动，并培养自己对冰雪体育活动的评价能力和欣赏能力，恰当的了解冰雪体育赛事和冰雪体育代表的人文文化和知识等。

1.2冰雪体育技能

大学生冰雪体育技能包括基本技能、锻炼技能、审美技能和娱乐技能和自我评价技能等，还需要掌握冰雪运动中常见的损伤处理办法，良好的身体素质是保证冰雪体育活动顺利进行的必要条件，大学生要在运动过程中逐步培养自己的冰雪体育素质，保证自己灵活的思维能力和均衡的大脑意识，促进智力和体力的全面发展。

1.3冰雪体育精神

冰雪体育运动中蕴含着有价值的作风、思想，能够启迪大学生的思维并对大学生的价值观念产生有利影响，这就是冰雪体育精神。具体来说，大学生在参加冰雪体育活动时所展现的精神、面貌、心态以及胜不骄败不馁的精神，就是冰雪运动精神的组成部分。冰雪体育精神包括乐观向上的态度、良好的适应能力、不畏困难的坚强意志、遵守规则的优秀品质、公平看待问题的能力等。

1.4冰雪体育行为

大学生的冰雪活动的表现形式和冰雪体育生活，就是冰雪体育行为，冰雪体育行为也反映出大学生的体育文化素质。冰雪体育行为包括冰雪体育时间、冰雪体育活动、冰雪体育消费等，在冰雪体育素质的组成因素中，冰雪体育行为具有代表性和综合性，也是冰雪个性的体现形式，冰雪体育行为会受到内在和外在因素的影响。

2.冰雪体育文化素养的影响要素

2.1兴趣因素

大学生进行冰雪体育活动的主要形式是冰雪体育课，如果冰雪体育课的形式和内容能够符合大学生的'兴趣、年龄特点，就能够激发学生参与冰雪体育活动的积极性，让大学生能够更好的发挥自己的特性，树立正确的冰雪体育价值观。如果冰雪体育教学不重视学生的主体地位，教学形式单一，教学内容一成不变，那么就很难培养学生的综合素养，再加上冰雪体育教学课时不多，很难激发学生兴趣。

2.2教育因素

高校教育目的是培养学生的观念、思想和意识，还要培养学生的生存发展技能，因此良好的体育教育是非常必要的，高素质的人才首先要具备的就是优秀的身体条件。但是教师要注意素质培养和技术教学同等重要，教师不仅要看到冰雪体育教学提高身体素质的作用，还要看到其休闲娱乐、素质教育的作用，这样才能有效促进学生的全面发展、综合提高。

3.培养大学生冰雪文化素养的方法

3.1转变教学观念

传统体育教学观念教学内容陈旧，教学方法单一，很难培养学生的冰雪文化素养，难以满足不断发展的社会需求。高校要通过冰雪体育教学，让学生掌握基本知识和技能，还要通过冰雪体育教学陶冶学生情操，让学生逐渐贴近社会，从这个角度将，冰雪体育教学不仅是素质教学的内容，更是一种手段。对于体育教师来说，必须转变教学观念，革新教学方法，从学生实际出发，考虑学生的心理条件、生理条件和适应性等因素，努力由“育体”向“育人”转变。

3.2革新教学模式

冰雪体育教学能够让学生对体育文化和体育精神有更加深刻的了解，培养学生正确的生活习惯和文化行为，让大学生的学习、生活更加丰富多彩，满足学生的个性化需求。高校应注着手进行冰雪教学改革，革新教学计划、教学环节和教学课程，结合大学生知识水平、心理、生理特点恰当选择教学内容，在传授理论知识的同时还要重视技能培养。

3.3改革课外活动

课外活动也是冰雪体育教学的一部分，也是冰雪体育教学的补充和延伸，改革课外活动，要着力于培养学生冬季锻炼的意识，继而发展学生终身锻炼的习惯。教师应设置多种多样的课外活动，例如组织冰雪冬令营等，让学生有更多的机会参与到冰雪运动中来。

4.结语

大学生冰雪体育素养的培养是提高大学生综合素质的必然要求，高校要重视冰雪体育教学的重要作用，系统的提高大学生的冰雪体育文化素养，通过比赛、课外活动、研讨会等途径，全面培养大学生的冰雪体育素养。

篇5：探析茶多酚促进大学生体育健康论文

摘要：当代大学生由于缺乏科学的运动，缺乏健康的饮食习惯，所以大部分的大学生都存在严重的体育健康问题，而茶多酚由于其多样的医学功能，对于促进当代大学生体育健康有着重要的积极作用，因此，本文就对茶多酚对促进大学生体育健康中的应用进行了详细的探讨。

关键词：茶多酚；体育健康；医学功能；影响

随着生活水平的提高，当代大学生的生活物质水平得到极大的提高，所以当代大学生容易出现摄取多余营养的问题，进而威胁到大学生的身体健康问题，比如肥胖问题。而塑造协调匀称的身体形态也是当前大学生体育健康所追求的目的之一。

1茶多酚的医学功能分析

茶多酚是绿茶中最常见的元素，茶多酚对我们人体有许多重要的作用，经常饮茶有利于改善我们的健康状况。茶多酚的味道是偏苦的，颜色一般是呈现出淡黄色或者是棕黄色，当茶多酚受到高温和强酸的影响时，会出现质变，茶多酚中主要的元素是儿茶素，而茶多酚元素在茶叶中所占的比例有高达百分之二十之多。茶多酚对于我们人体有许多良好的益处，能够延缓人体的衰老退化，经常饮茶是有利于我们人体健康的。其次，茶多酚还具有杀菌、降低辐射的功能，对于现代人，特别是经常对着电脑的工作人群，经常饮用茶叶是有非常多益处的。此外，茶多酚还具备加快人体新陈代谢的作用，能够有效地消除人体内的多余的脂肪，更有利于提高人们的身体健康，改善人们的体形。

2茶多酚对于大学生体育健康的影响

2.1调节代谢酶的活动.茶多酚对于大学生的体育健康有着积极的影响，特别是对于塑造大学生的身体形态有着重要的作用，茶多酚之所以会对大学生的体育健康造成良好积极的影响，主要是因为茶多酚对于大学生的身体健康有着三个重要的影响。首先，茶多酚可以有效地调节大学生体内的代谢酶的活动。茶多酚能够有效地控制肥胖，主要是因为茶多酚能够有效地加快体内脂肪细胞中脂肪的分解速度，脂肪堆积的原因是由于体内脂肪的合成速度要远远大于分解速度，进而造成脂肪在体内的堆积。茶多酚在人体内能够有效地提高人体中脂蛋白酶的活性，提高体内脂肪的分解速度。此外，茶多酚还能有效地促进激素敏感性脂肪酶的活动，进而大大地提高人体内脂肪的分解速度，综上两个原因，由于茶多酚能够有效地提高人体内的代谢酶的活动，有效地促进体内脂肪的分解速度，能够有效地控制当前大学生的身体形态。茶多酚不仅可以提高体内脂蛋白酶和激素敏感性脂肪酶的活性，还能促进体内肝脂肪和胆固醇的新陈代谢速度，因此，茶多酚是具备很好的减肥效果，经常饮茶，能够有效地抑制学生的肥胖，改善大学生的身体形态。

2.2控制食物的脂肪分解.茶多酚除了可以调节体内代谢酶的活性外，还可以有效地控制体内食物的脂肪分解速度，当人体是食用食物后，经过分解，部分物质会以脂肪的形式储存在体内肝脏内，所以，如果人们大量地食用食物，食用量远远地超过体内需求的时候，体内就容易堆积大量的脂肪，从而造成肥胖，这就是当前大部分人肥胖的主要原因。而茶多酚能够控制体内胰脏的脂肪活性酶，减慢肠管内脂肪的分解速度，从而控制肠管内脂肪的吸收数量，进而控制食物在体内的堆积。茶多酚中控制食物的脂肪分解主要是由于其含有ECGG成分，ECGG成分能够有效地降低体内甘谷春的溶解性，提高排泄物中胆固醇的成分，进而对食物脂肪的分解造成影响。

2.3增加人体的能量消耗.通过使用茶多酚，还能有效地增加人体的能量消耗，更有利于控制当前大学生的身体形态，避免体内堆积大量的脂肪。首先，茶多酚自身可以进行氧化分解，茶多酚在进行氧化分解过程中能够降低体内胆固醇以及不饱和脂肪的氧化量，不饱和脂肪以及胆固醇在氧化过程中所生成的`氧化物容易沉积，所以容易造成高脂血症的形成。通过茶多酚自身氧化的作用，能够提高胆固醇消除和不饱和脂肪的运行速度，从而更好地消耗人体的能量，茶多酚在消耗能量的过程中会散热，导致人体发热，从而更有利于大学生进行身体形态的塑造，更有利于提高大学生的体育健康水平。

篇6：探析茶多酚促进大学生体育健康论文

3.1缓解大学生的运动疲劳.茶多酚对于改善当前大学生的体育健康有着积极的作用，因此，加强茶多酚在大学生体育锻炼中的应用更有利于促进大学生的体育健康，首先，加强茶多酚在缓解大学生运动疲劳中的应用。随着娱乐活动的增多，当前的大学生都缺乏科学合理的时间计划安排，特别是在体育运动上，许多大学生是缺乏体育运动的。体育运动不仅能够提高人体的机能，还能提高人体的身体素质，然而当前大学生由于缺乏科学的体育运动，在开展体育运动后，尽管只是简单的体育运动，运动后极容易出现肌肉酸痛的现象，这是运动疲劳最常见的现象。在运动过程中，由于缺乏体内缺乏氧气，体内肌肉的自由基增多，进而提高体内肌肉的乳酸，形成肌肉酸痛。通过加强对茶多酚的使用，能够有效地缓解运动疲劳的现象，因为通过使用茶多酚，能够激活体内的SOD系统，提高当前体内抗氧化酶的活性，进而降低体内自由基的合成，减少肌肉乳酸的形成，缓解运动疲劳。此外，茶多酚中所蕴含的黄烷醇类物质能够对肾血管起到很好的舒张作用，进而增多肾血管中的血流量，能够大大地提高体内乳酸的分解，因此，也能够有效地缓解当前大学生运动疲劳的现象。

3.2改善大学生的形体.当前对于大学生体育素质的评估包括对大学生形体的评估，协调匀称的形态是当前大学生应当保持的身体形态，但是在实际生活过程中，由于各种因素的影响，大学生群体中出现了严重的肥胖现象，对当代大学生的体育健康造成严重不良的影响。而茶多酚能够有效地遏制肥胖的形成，更有利于协调匀称身体形态的形成，所以茶多酚在改善大学生形体上也有着重要的应用。首先，通过使用茶多酚，能够有效地控制大学生的食欲，许多大学生还处于长身体的过程中，需要吸入较多的食物能量，而且随着生活水平的提高，当代大学生对于零食的食用越来越多，特别是不健康的高热量食物，比如薯片、可乐等。使用茶多酚后，能够有效地抑制大学生的食欲，从而降低大学生对于高热量食物的吸收，促进体内脂肪的分解，从而减少脂肪在体内的累积，起到减轻体重的作用。其次，通过使用茶多酚，能够有效地刺激学生的神经，提高大学生的运动意愿，因为茶多酚中蕴含的儿茶酚胺物质，能够对体内的神经元造成兴奋刺激，提高学生的运动意愿，从而提高大学生的能量消耗，更好地塑造身体形态。

3.3稳定大学生的血糖.随着当前大学生生活水平的提高，饮食结构发生了很大的改变，大学生的身体素质反而是呈现下降的趋势。高血糖应当是老年人常见的疾病，但是高血糖的现象竟然也出现在大学生群体当中，而且是越来越多的大学生都患上了糖尿病。而茶多酚在稳定大学生血糖中也有着重要的应用，能够有效地改善大学生的体育健康状态。茶多酚之所以能够稳定大学生体内的血糖，主要是因为茶多酚对于人体内的血糖有着双向调节的作用，首先，当人体处于能量缺失的状态时，茶多酚可以提高体内糖原动员的能力，迅速地帮助人体恢复能量；其次，当人体处于能量过剩的状态时，茶多酚能够提高体内糖原动员的升糖作用，降低体内的血糖含量，进而起到稳定血糖的作用。由于茶多酚能够有效地稳定大学生体内的血糖含量，因此，越来越多的大学生养成了饮茶的习惯，大大地降低了当代大学生患糖尿病的概率。

3.4加强大学生的运动耐力.茶多酚在加强大学生运动耐力上也有重要的影响，当前许多大学生都缺乏科学合理的运动，在突然的大量活动后，人体很容易出现心肌缺血或者是心肌疲劳的现象，这样会对人体心脏造成严重的损耗，进而影响大学生的运动耐力。而加强对茶多酚的使用，由于茶多酚蕴含的多酚羟能够让人体内的自由基进行结合，进而生成稳定的化学结构，从而大大地降低了体内自由基对于大学生心脏的损耗，有利于提高大学生的运用耐力。所以，经常使用茶多酚，不仅可以缓解当前大学生在运动后出现的疲劳现象，还能大大地提高大学生的运动耐力，更有利于提高大学生的体育健康状况。

4结束语

综上所述，经常喝茶有利于提高大学生的体育健康，因此，当代大学生应当养成良好的饮茶习惯，不断地提高自身的身体素质，为自身以后的奋斗奠定良好的身体健康基础。我国是茶叶生产大国，茶叶的种类是非常丰富的，当代大学生可选用的饮用茶类型种类非常多，因此，能够有效地吸引大学生对于饮茶的兴趣，更有利于养成良好的饮茶习惯。

参考文献

[1]潮洛蒙.茶多酚配合体育运动对大学生身体形态影响研究[J].福建茶叶,,38(04):268-269.

[2]涂爱云,孙镇雷.茶文化对体育学生心理健康的影响[J].福建茶叶,2016,38(08):264-265.

[3]沈伟斌,任勇利.探析茶多酚对高校大学生体质的改善作

篇7：大学生体育文化素养提升策略论文

大学生体育文化素养提升策略论文

【摘要】文章结合体育文化素养的内涵，探讨了大学生体育文化素养的要素、现状及提高的必要性，并提出有益于提高大学生体育文化素养的途径：进一步丰富教学方法与手段；利用多媒体技术实施教学；培养大学生的终身体育意识；对大学生实施体育人文知识教育；积极构建良好的体育文化氛围；注重体育教师综合素质的提高。

【关键词】普通高校；体育教学；体育文化素养；必要性；途径

一、前言

体育的意义不仅仅在于促使人有一个好的体格来享受生活，更在于一种永无止境的追求之中，培养大学生的体育文化素养是素质教育的重要内容，同时也是高校体育教育的主要目标，作为素质教育重要的组成部分，体育文化素养是通过学习体育知识及参与体育活动所形成的体育能力及行为的综合表现，这需要较长时期的学习与锻炼。提高大学生的体育文化素养作为体育健康发展的实际需求，更是大学生积极适应未来社会激烈竞争的需要，所以，高校应该将提高大学生的体育文化素养作为体育教学中心工作来加以重视。

二、认识体育文化素养

1、内涵

所谓的体育文化素养是指人们在先天因素（生理方面）基础上通过特殊的体育教育影响而产生的后天因素（精神方面）和体育能力等品质所形成的一种体育素质。

2、要素

（1）体育知识：作为意识对体育规律的反映，体育知识是身体从事体育锻炼的心理基础。由体育基础、卫生保健、身体锻炼指导等各方面知识组成。

（2）体育意识：所谓的体育意识是指人在体育活动中对于体育的客观认识，以及由此产生的思想观念及一系列心理活动的总和。是由体育价值、体育与自身关系等相关内容的认识与体验。

（3）体育品德：所谓的体育品德是一个人依照相关体育道德规范，在体育活动中表现出相对稳定的心理特征，也是道德在体育行为中的具体体现。

（4）体育行为：所谓的体育行为是指一个人从事体育活动具体的表现形式，更是体育文化素养在体育锻炼过程中的直接反映。包括体育活动、体育消费及体育绩效等。

（5）体育技能：所谓的体育技能是指人在意识支配下，借助身体表现外在的动作系统。包括运动技能、娱乐技能及体育审美技能等。

（6）体育个性：所谓的体育个性是指人在体育锻炼过程中表现出稳定而具有一定倾向性的心理特征总和。具体包括需要、兴趣、性格及能力等。

三、高校大学生体育文化素养的现状

1、体育人文素质相对匮乏

一直以来，高校体育教学过于注重运动技能的传授，却忽视人文素质的培养，致使大学生对于体育理论知识、保健知识、身体锻炼及评价等方面知识非常有限。

2、体育品德普遍不高

很多大学生在竞赛中好胜心过强，无视规则，甚至会产生与体育道德相背离的种种偏激行为。

3、体育个性未得到充分展现

大学生的锻炼方式趋向于大众潮流，大都跟随同学、朋友的喜好选择锻炼，其体育个性并没有得到充分展现。

4、大学生体质普遍下降

目前大学生的心肺功能、身体素质等指标呈整体下降趋势，特别是以有氧运动为主的耐力素质，其下降幅度最明显。

四、提高高校学生体育文化素养的必要性分析

大学生体育文化素养是传统的应试教育向目前的素质教育转化的重要体现，也是大学生适应社会竞争所必备的个人品质的积淀。提高大学生的体育文化素养，不仅是体育运动健康发展的需要，也是培养现代化建设人才的道德要求。体育知识是基础，而运动技能是重点，作为体育文化素养的外在形式，所以，在体育教学实践中，要在掌握一定的体育知识基础上提高运动技能，最终培养大学生体育文化素养。

五、提高高校学生体育文化素养的途径

1、进一步丰富教学方法与手段

在素质教育大背景下，高校体育教学需要改革创新，突破传统体育教学模式束缚，进一步丰富教学手段，积极营造出轻松、愉快的教学氛围，帮助大学生在愉悦中体验体育魅力，提高教学效果，发挥教学效能。

2、利用多媒体技术实施教学

多媒体技术将文字、图像、视频及动画等一系列信息有机融合，并通过计算机的处理与控制，完成一系列随机性与交互性操作。通过多媒体技术实施体育教学能够进一步增大课堂容量，丰富教学内容，有助于大学生形成正确的动作概念，更快地掌握并提高技术技能，同时可以进一步完善大学生的知识结构。

3、培养大学生的终身体育意识

各高校需要从适应未来社会发展及大学生的个人需要出发，积极开展各种“体育俱乐部”及“个性发展”等一系列教学模式，切实提高大学生的体育兴趣、意识及能力，进一步提高大学生身体健康水平，实现身心健康全面发展，同时通过掌握一两项运动技能，并将其作为健身手段，养成良好的健身习惯，最终培养大学生终身体育意识与能力。

4、对大学生实施体育人文知识教育

高校需要积极引导大学生从理性层面来加强对体育文化的理解即对体育知识的合理应用，并鼓励他们积极参加体育活动，着力培养大学生的体育意识、兴趣及体育能力。

5、积极构建良好的体育文化氛围

环境可以影响一个人，也会改变一个人，人的文化素养需要在一个特定的文化氛围中塑造，反过来而言，提高人的.体育文化素养也需要特定的文化氛围，所以，各高校应该加强校园文化中体育文化的建设，积极营造良好的校园体育文化氛围，该氛围一旦形成，则可以使大学生的思想意识、个性行为及道德品质等方面得到熏陶，促使大学生形成健康、科学的体育锻炼风气，有助于体育文化素养的提高。

6、注重体育教师综合素质的提高

提高大学生的体育文化素养，归根结底还在于提高体育教师的文化素养水平，所以，若想从根本上提高大学生体育人文素养，作为高校体育教育工作者必须主动提升自身的体育文化素养，进一步拓宽知识面，并通过一系列在职培训，加强高校间同行的交流与合作，切实提升自身的教学水平和体育文化素养，才能与高校体育教育改革相适应。

六、结束语

综上所述，提高大学生的体育文化素养作为现代教育由应试教育向素质教育转化的一个重要环节，而高校体育作为与社会体育的对接点，大学生体育意识、行为及习惯不仅可以反映出高校体育教育效果，同时也关系到全民健身计划目标的实现。作为高校体育教育工作者需要认真学习体育理论知识，借助在职培训等途径进一步提高教学技能，同时着力提升自身的责任感与使命感，努力培养大学生终身体育的意识、能力及习惯。

【参考文献】

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[8]李贤彪，夏志琴.大学生体育文化素养的影响因素与对策研究[J].咸宁学院学报，2010，30(12).

篇8：高校教师提高大学生体育文化素养论文

论文摘要

培养学生的体育文化素养不仅是我国实施素质教育的重要内容，同时也是培养我国21世纪新型体育人才的基本途径。对于高等院校来说，加强对学生体育文化素养的培养对于学生的全面发展、培养创新力等方面均具有重要的作用。本文从体育教师的职业道德和素养入手，结合体育教学分析了培养高等院校学生体育文化素养的必要性，并对有效提高大学生体育文化素养提出几点思考。

1体育文化素养的概念

体育文化素养就是指由人们平时所习得的体育知识、技能，藉此而形成的正确的体育认识、价值观，以及待人处事态度和方式等所构成的复合性整体。它包括体育知识、体育意识、体育技能、体育个性、体育品德和体育行为六个方面。

2高校体育教师的职业道德素养要求

高校体育教师的职业道德素养要求是有效提高大学生体育文化素养的关键，其包涵如下方面：体育教师的职业道德、体育教师的职业素养。

第一，教师职业道德素质高低直接影响学校教育教学质量。热爱体育教师工作和热爱教育事业是每一位体育教师工作的强大动力和必须具备的最基本职业道德。

第二，体育教学工作的复杂性和繁重性，决定了体育教师所从事的是一项十分辛苦的脑体综合性劳动。不怕辛苦，不计得失，积极从事体育教学工作是高校教师必须具备的职业道德。

第三，高校教师需要具有博学的知识结构是其工作的基本任务所决定的。理想的高校体育教师的知识结构应具有以下特征：广泛深厚的文化科学基础知识；系统精深的体育学科方面知识；全面准确的教育科学及心理科学知识。这为有效提高大学生体育文化素养提供了坚实的保障。

第四，体育教师在教学工作中起主导作用。因此必须具备以开拓创新竞争向上为鲜明特征的职业道德和职业素养，教师是高等教育的主要实施者，教师的素质决定着一所高校的办学质量及学生文化素养的真实体现。

第五，高校教师应具备一定的教学科研能力。体育教师不仅要有现身精神，还要有发现、分析解决问题、运用教育科学研究设计教学实验。进行教学改革的能力成为新时代的高校体育教师。

篇9：高校教师提高大学生体育文化素养论文

3.1培养高等院校学生体育文化素养的必要性

提高学生的体育文化素养是适应现代教育由应试教育向素质教育转化的一个重要组成部分，是学生适应当前激烈的竞争和未来社会竞争必须具备的个人品质积淀。以培养学生良好的体育文化素养，这不仅是体育运动能健康有序的发展的需要，也是我们培养全面发展的现代化的建设人才的道德要求，更是实施素质教育不可缺少的重要方面。体育文化素养的各个方面是有机联系的相辅相成的整体。体育知识是基础，运动技能和技术是重点，是体育文化素养的外在表现形式。因此，在实际教学中，只有在体育知识的基础上灵活运动技能和技术，才能做到提高学生体育文化素养。

3.2提高大学生体育文化素养的一些思考

第一，在体育教学中采取各种措施，改进教学方法，运用丰富多彩、新颖多样的教学手段，满足学生的合理要求，增强体育学习的兴趣。

第二，在体育教学中采用体育与爱国主义相结合从体育历史、现状、未来等方面引导学生建立体育文化认知体系。让学生了解体育的起源、发展、基础知识，以及体育伴随社会进步而发生的变革和所取得的伟大成就。

第三，在体育教学中使学生了解体育不仅仅在学校教学中具有不可替代的作用，而且在社会活动中占有重要的一席之地。体育不仅能满足人们对健康、娱乐的需求，还是人类挑战自我、挑战自然、挑战人体极限的不可缺少的载体，帮助学生增强信心，进一步挖掘自身潜力，勇敢地向困难挑战。

第四，在体育教学中施于广泛的基础知识、基本技术、基本技能的教学，以发现学生的个体特质，加以引导，培养兴趣，促其发挥特长，以提高个体的体育文化素养。

第五，在体育教学中把教学内容贯穿于有趣的.教学形式，创设一定的教学情境，使他们在轻松、和谐、有趣的环境氛围中达到锻炼身体、掌握体育知识的目的。

4结论

体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。素质教育对学校体育提出的要求，即是对体育教师的要求，无论是体育教育观念的更新，还是体育教学内容、教学方法的改革，都取决于教师的素质。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事业心、责任感。其次要端正教学思想，从适应社会需要，培养人才的素质出发，树立以育人为目标的现代教育观、人才观、质量观，树立学校体育为健身、益智、育德、促美的观点。体育教师要有渊博的知识和多项技能。提倡素质教育，发展素质教育，是新的历史时期教育发展的必然要求。它符合现阶段我国国民经济发展和社会体制的变化，符合建设在中国特色社会主义理论的需要。教师除对所任学科知识的融汇贯通之外，还要对相关学科有一定的造诣。同时还要具备较好的语言表达能力和课堂应变能力等。这样，教师在进行体育教学时就会得心应手，提高教学效果。广大体育教育工作者要从对教育负责、对国家负责的角度重视和加强这项工作。结合实际，认真学习教育理论和体育理论，重视学生个性能力的培养，锻炼学生自我生存的能力，教育学生全面把握素质教育的科学内涵，把受教育者培养成全面发展的跨世纪人才，这是时代赋予我们的重任。最终达到有效提高大学生体育文化素养的目的。

参考文献

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[8]李小刚.对高校体育课程改革的再认识[j].时代教育,.9.

篇10：校园体育文化建设中大学生体育社团作用论文

校园体育文化建设中大学生体育社团作用论文

【摘要】我国大学生体育社团自上世纪80年代掀起“社团革命”以来，以其固有的特点和作用，在高校素质教育中占有重要地位。它对于大学生素质的提高，对于校园体育文化建设和社区体育人才的储备都发挥着举足轻重的作用，值得我们的重新审视。

【关键词】大学生体育社团校园体育文化作用

由于当今大学生自我意识和自主性的不断提高，高校中体育活动的开展也呈多样化发展趋势。由此大学生体育社团在推动校园体育文化建设中的作用也越来越受重视。为了给大学生体育社团营造更好的环境，笔者将再次探析大学生体育社团更为丰富的内涵和意义。

1 大学生体育社团的概念

大学生体育社团是指在高校范围内，由大学生自发组织、自主参与、自我管理，以特定体育活动为载体的群众性体育组织，是我国高校中发展踊跃的一种课余体育组织形式。

2 大学生体育社团的属性

社团不是一群学生的偶然汇合，而是由共同爱好按一定的目的和要求组织起来的学生群体。一个真正的社团有明确的目标、健全的组织系统、严格的规章制度、强有力的领导核心、正确的舆论和优良的作风与传统。它能正常发挥整体功能，有计划地开展各种活动，不断总结经验，使其得以自我提高、完善和进步。

（1）自主性

由共青团中央、教育部《关于加强和改进大学生社团工作的意见》可见大学生体育社团是以“学生自愿和互利的需要”为根基，其管理运作自愿参与，经费以自筹为主，章程由社团成员自己商讨制定。

（2）非盈利的互益性

鉴于大学生社团的共性，体育社团同样是一种非盈利而以“互益”为宗旨的组织。同学们加入的目的是获取关乎自身兴趣的需要，成员们筹集经费和工作是为了自我发展，而非利益的获取与分配。但社团在运作的同时却给其他“勤工俭学”的团体提供了劳动和获取报酬的机会，使得社团工作开展的更有意义。

（3）公私双重性

大学生体育社团虽说是个有着“私利”身份的学生自发组织，但由于它身处校园，所以必服从学校的统一管理。另外，实际工作中办公场所、场地设施、经费以及专业指导等问题的解决也离不开学校行政部门的支持，所以说它又有着“公办”的身份。

（4）人人参与性

由于大学生们自主选择参与社团，他们就是这个团队活动的实施者，而每个人也正是由于希望并能参与其中才会选择。每个成员都要为社团的成长出谋划策。所以说它的活动更具有成员的普及性和参与性。

3 大学生体育社团的重要作用

（1）强身健体

大学生体育社团成立的首要条件就是共同的体育爱好。学生们在社团的组织下，将人力、财力、物力凝聚，从而为社员们提供更有利的锻炼、竞赛环境，通过更多样的活动形式以达到强身健体的初衷，养成良好的终身体育能力。

（2）增强心理健康

大学生体育社团有着广泛、多边的交往平台，同学们能在活动中缓解压力，在交流中弥补不足，在胜负中增强自信；同时它又是一个家，同学们可以“炫耀’，可以宣泄，可以疗伤。同学们能在社团中找到归宿感，从而增强责任心和荣誉感。

（3）提高社会实践能力

大学生体育社团中各项事务、工作都由学生自己负责。为了社团工作，同学们走出校园、走进社会、深入社区，通过联系人员、组织比赛、邀请专家等，尤其是解决资金困难，给自身创造了接触社会、提高社会实践能力的机会。

（4）培养创新能力

创新能力是社团健康发展的根本保证之一。一个好的社团从创建到发展，对于它的每个成员来说都是全新的领域。同学们需要摆脱旧思维模式的束缚，不断摸索创新，以求得社团的壮大与活力。

（5）促进校园体育文化建设

第一，促进学校体育工作的开展。在强调素质教育和培养学生终身体育能力的理念下，由高校扩招而带来了学校体育资源不足与大学生多元化体育需求的'矛盾。这种情况下，大学生体育社团能通过自我训练、外聘教练、校外资源整合等途径缓解学校当下的师资、教辅人员、场地设施和经费不足的窘境；同时由于其“民间性”更能及时了解到同学们的体育需求与呼吁，更有可能通过集体的力量与学校达成沟通互动，从而维护学生消费主体的利益，改善同学们的体育锻炼环境，促进学校体育工作的开展。

第二，丰富校园体育文化生活。大学生体育社团是引领大学生们健康积极生活的主力军。他们的组织多彩的体育活动在丰富同学们课余文化生活的同时，也将不良的社会习性摈弃在校园外，为同学们参与到校园体育文化的建设与繁荣中提供了良好的空间。

第三，促进社会体育文化对校园体育文化的充实。大学生体育社团中的同学们走进社会，在加强与社区、社会体育团体交流的同时，也把新的资讯、理念和体育资源带进了校园，丰富了大学生体育社团的内涵。通过外交，在充实社团活动能力的同时，也能在将来为社会输送更多具备终身体育锻炼能力的健康居民，为社会体育团体输送一批优秀的体育管理骨干。

4 小结

通过对大学生体育社团意义的再次探析，我们看到：由于群众体育的参与性、多样性，大学生体育社团已成为当下高校社团的主力军。大学生体育社团通过自身发展所折射出的公平、友爱、竞争精神格外受到大学生们的青睐。大学生体育社团的“几何级数”增长趋势使得我们必须重新审视和对待它，以期待大学生体育社团在高校校园体育文化建设中得以发挥更大的作用。