关于女生青春期讲座心得体会（精选11篇）大全

时间：2024-11-09 08:16:52 kaka003 互汇语录网

　　女生青春期讲座心得体会 1

　　近日，我参加了学校举办的女生青春期讲座，深刻的认识到了女生在青春期需要掌握的知识和技能。下面我将分享我个人的心得体会。

　　生理期知识

　　生理期是每位女生都会经历的一个特殊时期，了解生理期以及如何正确使用卫生巾、生理期的'营养需求等都是非常重要的。在讲座中，专家详细讲解了生理期的生理变化，如何应对生理期的不适以及如何正确使用卫生巾等知识。同时，也强调了生理期的饮食和饮水要求，让我们意识到生理期对身体的重要影响。

　　心理健康

　　青春期是一个成长的阶段，每一个女孩都会遇到许多烦恼和不适，其中最重要的是保持心理健康。心理健康需要我们从容应对生活中的挑战和困难，保持积极的态度和心态。在讲座中，专家介绍了青春期心理健康的维护方法，如何合理释放自己的压力和情绪等，让我们时刻保持乐观心态。

　　性教育

　　在青春期，我们都需要掌握基本的性知识，可以通过正确的性教育来了解更多关于性的知识，避免一些不必要的麻烦和风险。在讲座中，专家详细介绍了性方面的知识，如何正确使用避孕措施等等。此外，我们也明白了性是个人的隐私，需要在合适的时间和场合谈论。

　　总结

　　参加女生青春期讲座，让我充分认识到女生在青春期需要掌握的知识和技能，了解了生理期知识、心理健康和性教育等重要内容。这些知识将会帮助我们更充分的了解自己和身体的变化，更好地生活和学习。

　　女生青春期讲座心得体会 2

　　我近期参加了一场女生青春期讲座，这是一次别开生面的经历。虽然之前听说过一些青春期的知识，但是通过这次讲座我对自己的健康和成长有了更深入的认识。

　　关于身体的变化

　　我记得讲座中谈到了身体发育的变化，例如乳房的发育、月经的来临等等。在这方面，我之前的了解都是来自于网络或者书籍，但经常让我在阅读时感到尴尬或难以理解。而这次讲座中以图文并茂的方式展示了人体结构、月经周期等相关知识，让我感到相当轻松和直观。讲座也教授了我们注意个人卫生和保养的方法，使我感觉更加自信和健康。

　　关于情感的支持

　　社交压力对青少年来说是很大的负担，身边的'亲友甚至会束缚着我们发展。而讲座中也介绍了一些情感方面的建议，帮助我更好地面对这些压力。例如如何维护良好的关系、如何处理与异性的交往，以及如何坚定自己的信念。这帮我提高了自我意识和自信心，使我更加独立自主。

　　总结

　　总体来说，这样的讲座对我这个年龄段的女孩来说非常有益。我很感激讲座奉献给了我们这样的听众，帮助我们更好地理解自己和塑造自己。今后，我也会更加主动地关注身心健康的维护和发展。最后，我希望更多人能够参加这样的讲座，了解更多有助于自我成长的资讯。

　　女生青春期讲座心得体会 3

　　今天我想跟大家讨论的问题，更强调青春期心理这一方面，因为只有生理和心理的健康，才是完美的人生。学生在生理急剧变化的时期性意识也在增长，这是一个自然的规律。而你们女生相对于男生来讲，她的发育更早些，也比男生更早的进入角色，在心理上也早熟。

　　我们来讲第一个问题:

　　一、中学生有性心理问题吗?

　　有的。初中学生爱慕异性的问题、高中学生追求异性的问题，都是性心理问题。青春期在一定程度上也可以称为异性接近期。随着生理发育和对性有了基本了解，中学男女同学都相继表现出了一种喜欢彼此接近的心理。这种男女生之间彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理发展中的必然过程。初中学生正处在青春期的萌发阶段，体内迅猛增长的性激素分泌，使其性心理的感受和体验明显增强。但从总体上说，仍然是比较朦胧的。到了高中阶段，进入了青春期发育的中晚期，兴奋与抑制基本处于平衡阶段，特别是心理上由于高级情感的发展，使他们的性心理受到了极大的牵制。这是中学生性心理可塑性的内因，家庭和学校的环境影响、家长和老师的正确引导，则是他们性心理可塑性的外部条件。我们注意到，易出现问题的学生，首先在家庭教育方面就出现了问题，要么是父母不闻不问，疏于教育;要么就是教育方式不为学生所接受。前者是失职，后者是失当。常见的性心理问题有:

　　1.异性交往不当

　　中学生的异性交往活动能力还需要进一步提高。社交能力强的、担任学生干部的、性格开朗的学生，一般都能主动地与异性交往;而有近10%的学生基本上与同龄异性保持着实质上的隔绝状态，形同陌路人，这是异性交往不当的表现之一。有一些学生最后发展成不会与异性同学交往，一有接触就脸红，表情不自然，并不是他(她)做了什么见不得人的事，而是异性交往敏感导致的结果。有的学生在上了大学，走入社会之后就有了异性交往的障碍。

　　另一表现则相反，那就是交往过密，这种行为有年龄提前、范围扩大、后果严重的趋势，不得不引起我们的高度重视。引起这种趋势主要有两方面原因:

　　①性早熟是该行为年龄提前的生理原因。性意识萌芽提前，较早对异性产生好感和爱慕，成人感过分强烈，然而生理成熟并不等于社会化成熟，形成了生理水平与心理水平之间的差距，把异性间的仰慕当作是成人间的恋爱，我们的家长和老师害怕的“早恋“就是这种矛盾处理不当的结果。

　　②教育滞后及社会文化的影响是该行为范围扩大、后果严重的外部原因。在升学率的重压下，学校较少为学生提供丰富的课余文化生活，大多数学校还没有系统地及时地进行性知识和性道德教育。青少年缺乏一个健康正面的了解性的渠道。他们易受同伴影响，从众心理强烈，校园内流行“没有男(女)朋友就很没面子”的舆论风气。学校教师对此要不“一刀切”，严打严防，要不就避而不谈，任其自生自灭，收效甚微。(其实作为学校教育来讲的话:严打是错，放任是罪)整个社会文化的改革激变，令我们的教师自己都需要一个整合适应的过程，更何况我们的学生?宣传媒介在爱情方面的过分渲染对情窦初开的青少年产生了很大的诱惑力，尤其港台、日韩文化已深入人心，接受力强、逆反心重的男孩女孩离中国传统文化道德越来越远。

　　2.青春期紧张症

　　受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样:有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准;有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性;有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像;有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌;有的女生表现为一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。

　　那么，我们该如何看待对于异性同学的好感?

　　“可能是由于我和外班的一位男生多说了几回话，同学们戏称我们是一对。开始，我有点怕，总是有意无意地疏远他。可是，渐渐地，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往下去，如何交往……”(这是一位一位女中学生的来信)

　　同学们，你是否也象那位女生一样，不敢面对自己对异性的“想入非非”?比如:发现自己有点喜欢某个男孩或女孩，认为这是不应该、不光彩的事，可是自己又无法将他(她)的影子从记忆中抹掉。

　　其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。我们知道，进入青春期的少男少女体内同性激素含量激增。正是体内大量的雄激素(男)或雌激素(女)，使得一个人产生了接近异性的需要和愿望，学者们称之为性要求或性冲动。性要求或性冲动不是错误、下流的，而是正常、健康的，它们象吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。正是因为如此，进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。对友情的需求，对异性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一种不同寻常的情感体验，给了少男少女探索自己、认识自己新的经验和机会，不少人从此展示出自己个人生活中最美好、最慷慨、最富有建设性的一面。这样，你还有必要为自己喜欢异性感到自责吗?请牢记，与异性交往是少男少女的青春权利。

　　然而，性冲动是自然、健康的'，并不是说我们就可以任由它的支配。如果要把性冲动变成一个人性格发育中的积极因素，就意味着它必须受到适当的控制。

　　你需要清楚地知道:对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定;由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅;再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。

　　这里一个真实的案例:一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

　　这里我不是要举这个例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣(那是你二十几岁以后的课题)，而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊，发展自己。来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就象心灵上突然打开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。

　　不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色……那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢?

　　一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他(她)在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

　　二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验:随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。

　　二、关于爱情观

　　我们的同学要有健康的爱情观，就连美国那么开放的国家，现在也大力开展爱情观教育。

　　“爱情观”是美国耶鲁大学心理学家斯坦伯格提出的。他的“爱的三角理论”改变了人们以前的观念。他认为，爱是由激情、亲密和承诺三个成分组成的。激情是与生俱来的，而亲密则是指两个人通过相互沟通，能够经常分享彼此的内心世界，并得到对方的接纳。正是因为不断深化的相互了解，两个人变得越来越亲密。终于有一天，双方愿意为对方承担责任，并与对方保持恒久的关系，这就是承诺，也是责任。只有激情而没有亲密和承诺的“爱”是不能永恒的。当激情消退的时侯，留下的只是伤害。有人说“真爱是了解、尊重、关心、责任和包容”，当你爱时，还意味着承诺和责任。这个时候你需要保护他，也需要保护你自己。这就是爱的能力!你要有能力给彼此幸福。而且这种幸福，是越长久越好!要心智成熟、个性稳定的人方能做到。而中学生这时常意气用事，误会频生常带给双方许多痛苦。由于现在浪漫的爱情剧无所不在，所以中学生很难真切认识到恋爱的负面影响。在网上可以查到一些很实在很实在的爱情故事，具备浪漫和真实两个元素，同时能够把恋爱的影响:误会与伤害，成绩下降，两个人都觉得很累，能让读者觉得这种恋爱是一种痛苦。

　　这里有一个高中生的故事:两个中学生谈恋爱，男孩子考上外地一所大学，女孩子没考上，只好在家乡重读，两个人饱受相思之苦，还好男孩没有变心，一直鼓励女孩不要灰心，不要放弃，每天一封信，不断鼓励女孩，最终女孩也考上大学了，之后两个人被邀请做电视节目，女孩很真诚的对台下的中学生们说，别看我们现在在一起了很开心，但这是我们付出超出一般人几倍的代价换来的，这其中的痛苦只有我们自己知道。爱的产品，应该是快乐，而不是痛苦甚至伤害。

　　女生青春期讲座心得体会 4

　　今天下午，我们在音乐厅听了一个讲座。讲座由来自卫生学校的`庞老师主持。以“羞答答的玫瑰静悄悄的开”为主题，给我们讲了很多关于青春期的知识。

　　青春期分为早期、中期、晚期三部分。早期是9-12岁，中期是13-16岁，晚期是16-18岁。

　　然后，老师给我们讲了月经时应该注意什么。第一，不能做盆浴。第二，不能游泳，第三，吃易于消化、营养丰富的东西，四，不能吃酸冷生辣。

　　今天收获很多。

　　女生青春期讲座心得体会 5

　　人们的传统观念认为女生比男生文静、乖巧、懂事，可以让老师、家长少操心。相对男生而言，女生的自我管理能力较强，对自己需求的表达方式上也要含蓄些，正因为这样，在家庭教育和老师的班级管理工作中容易被忽视。事实上，女孩子的心理健康问题更需要老师家长的关注。

　　根据我们的调查发现，女生比较关注自己的心理状况，相对来讲心理负担也更重些，因此女生对于抑郁、焦虑和恐怖的体验显著高于男生，这几个指标主要是指在我们的同学在人际交往中表现出自卑、心神不宁、消极应付，日常生活感觉苦闷、生活兴趣减退，动力不足，失望、悲观情绪多，还有就是平时表现有些烦躁，坐立不安，紧张等等，可以看出女生不出问题还好，一出问题可能就比较难受，所以我们还是会更多关心女生。

　　对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习(前途及就业)焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。

　　其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。比如说早恋(在这里我也想和大家探讨一下，是否应该就叫做中学生情感?)问题，现在的影视剧、文学作品对于爱情的渲染已达到了一个非常高度，中学生(甚至于是低年级的初中学生)也开始“将爱情进行到底”。家长和学校对于这件事情当然是格杀勿论，“禁止”什么什么，“校规”几条明确列出。我看到的一个例子是浙江省的一所知名重点中学--温州中学有一个校规是“男女生的单独交往不能脱离公共区域”(话比较拗口，原话不太清楚了，大概是这样了。)，可是以身试法的“革命者”却是越来越多。我当过班主任，做老师十多年来，到我办公室来和我交流的学生也有一大部分是关于男女生交往的，我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好象自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪(对不起父母、老师云云)或者要解脱“让我如何不想他(她)”;而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的'事情(性行为)。为什么会出现这种情况呢?又为什么说是片面呢?因为我们的青春期教育没跟上。从小学到初中，从初中到职业高中，短短几年功夫，男生女生在生理上实现了一个大跨越。我们还没有来得及想一想，生理上的成人化就慢慢实现了，很少有爸爸妈妈跟我们的学生讲过在这样的一个时期应该要注意什么问题，只是一味的管吃管住，管穿管用，出了问题又一把泪一把鼻涕的说自己费了那么多的心思，怎么孩子会变成这个样子?光有吃有穿还不行呀，孩子还有好多的问题和困惑没有解决呢，父母那儿没有给出答案，老师那里又只讲ABC，好奇心的驱使之下所以就纷纷走“自学成长”“偷师学艺”的道路。我曾经看过一个调查:青春期的一些生理卫生常识只有不到百分之八的同学来自于父母和老师。我到新华书店去看书，总有这样的情形:一本标有“性教育“字样的书，总是被翻得破破烂烂的。许多都是中学生模样的，在偷偷摸摸的看。有人一从旁边走过，总是遮遮掩掩的。有了电脑了，能上网了，就在网上随便乱看，有的父母还以为孩子在家学习呢。有的人说了，父母当年也没有谁教，不也是平平安安的过来了吗?可是对比一下现在社会环境，网络、杂志、影视、各种动漫(说句老实话，好多动漫书我都不敢翻，太吓人了!)正常的教育之路没有，那就只有走歪路，而且渠道非常多，不就是一些青春期的生理教育吗?哪里都能看到一点。--而哪里才是真正负责任的教育渠道?哪里才有科学的青春期教育?又都不是，不出问题才怪呢。比如你们不懂，就会去尝试，失败，就会造成阴影，整个人消极的因素会增加。而等到真正的青春期教育开场后，我们的学生心理早变得扭曲了--因为感觉“偷学来的东西总不会是好的”，学生的心理本是一张白纸，你家庭教育不讲，学校教育不管，那就只好由社会来教育了，社会却是个大染缸。有一次我们在上大学的时候去展览馆看艺术展，是毕加索的美术作品，里面有一些人体画。当时还有一个中学生团体。参观完后的留言本上，我们看到这样的留言“毕加索是个大流氓!”“色狼……”“谁看谁流氓”。这就不得不让我们反思:学生究竟怎么了?

　　女生青春期讲座心得体会 6

　　今天中午，我们举行了一个关于“青春期”的讲座。我们早早的来到音乐厅等待讲座开始。

　　当我们看到课件上的题，有的同学低下了头，有的笑开了花。到底什么是青春期？

　　青春期就是由童年生长到发育到成人的过渡时期。这一期人体的形态、某些器官的结、动能都有明显的.变化。月经的形成时间：平均28天(21-35左右)一次持续3~5天，出血量为50毫升左右，一个月来一次。遇到坏人如何自保：适时呼救、巧妙周旋、勇于抗争、保存证据。女生到了发育期后，不仅要学会自我保护，还要提高警惕性。青春期划分分：9～12为早期、13~16为中期、16~18为晚期。这次讲座让我收获了许多课堂以外的知识。

　　女生青春期讲座心得体会 7

　　今天，庞老师给我们上了一堂关于《青春期生理卫生与健康保健》课。同学们听得很认真，课堂上都做了笔记。什么是青春期？青春期是由童年发育到成人的过渡时期。青春期分为：早期9-12岁，中期13-16岁，晚期16-18岁。我在想10岁了，现在进入了青春早期，个子也长高了，以前的衣服鞋子，也小了，这是很明显的成长。老师接着讲着，身体的.变化，身体外形机能渐趋健全身体对疾病抵抗能力增强，月经形成。

　　注意全身保健。进入青春期，注意饮食，营养均衡，有足够时间休息，睡眠。适当参加运动，增强机体免疫力。注意保暖，避免受凉。提高警惕性，不要到偏僻地方，不与陌生人交留，不要招手搭便车，不去酒吧，歌舞厅。

　　进入青春期的情绪波动。容易赌气离家出走，衣着不暴露，不要独自跟愿意带路的陌生人走。应急要点：适时呼救，巧妙周旋，勇于抗争，尽量拖延时间，保存证据。

　　听了这堂课，让我收获很大，青春期如何保护自己，讲究个人卫生，不能赌气独自离家出走，不与陌生人随便搭话。

　　女生青春期讲座心得体会 8

　　近日，我参加了学校举办的女生青春期讲座，深刻的认识到了女生在青春期需要掌握的知识和技能。下面我将分享我个人的心得体会。

　　生理期知识

　　生理期是每位女生都会经历的一个特殊时期，了解生理期以及如何正确使用卫生巾、生理期的营养需求等都是非常重要的。在讲座中，专家详细讲解了生理期的生理变化，如何应对生理期的不适以及如何正确使用卫生巾等知识。同时，也强调了生理期的饮食和饮水要求，让我们意识到生理期对身体的重要影响。

　　心理健康

　　性教育

　　在青春期，我们都需要掌握基本的性知识，可以通过正确的`性教育来了解更多关于性的知识，避免一些不必要的麻烦和风险。在讲座中，专家详细介绍了性方面的知识，如何正确使用避孕措施等等。此外，我们也明白了性是个人的隐私，需要在合适的时间和场合谈论。

　　总结

　　女生青春期讲座心得体会 9

　　今天庞老师给我们上了一堂关于青春期的课，庞老师，来自于著名的青岛卫生学校。

　　我们已经到了青春期，青春期是人体由童年生长发育到成人的'过渡时期。这一时期人体的形态、某器官的结构功能都有显著的变化。青春期分为三个阶段，青春早期青春中期和青春晚期。青春早期在九到十二岁，是月经初潮期。青春中期是十三到十六岁，性征发育期。青春晚期是十六到十八岁，生殖功能完全成熟。我们在青春期时，我们的身体会迅速长高，体重明显增加抵抗力增加，声音变细，头发也增多了。同时也会出现月经，月经每次平均28天左右来一次，那次3到5天，出血在50毫升左右。在这期间，我们要学会保护自己的身体。不吃辛辣生冷的食物，雨天要穿雨鞋，不要光脚踩水池。出现月经时不能剧烈运动，不能盆洗，也不能去游泳。这节课的收获可真多，我们要学会保护自己，提高我们的警惕性，了解我们的身体！

　　女生青春期讲座心得体会 10

　　今天我们学了关于人体的一个讲座，让我受益深浅。老师说了4个要点。

　　1、青春期是人体由童年成为成人的一个阶段。

　　2、青春期会来月经，平均28天，每次持续3到5天等等。要定期清洗阴部，不要坐盆，游泳。注意全身保健，注意保暖，适量活动。

　　3、乳房要保护好，穿衣不能太紧，并用清水清洗。

　　4、要学会自我保护，要提高警惕、不要去酒吧等等。今天我知道了好多，成长了一大步！青春期是美丽的`，让我们快乐的度过青春期！

　　女生青春期讲座心得体会 11

　　这是庞红梅老师今天为我们带来的讲座。

　　青春期是人体由童年发育到成人的过渡时期，这一时间人体的形态和某些器官的'结构功能都有着显著的变化。

　　对女孩儿来说生理卫生和健康保健是很重要，保持卫生，要做到以下几点。

　　一、保持清洁，月经期不盆浴，不游泳。

　　二、月经期用品干净专用。

　　三、注意不吃冷辣食物。

　　在青春期，我们也会出现许多变化如外形变化，声音变化，机能变化等等。

　　青春期是美丽的，让我们好好把握美丽的青春期，自信，自强，创造辉煌的人生。