《世界上最脏的科学书》读书笔记（精选17篇）精选
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小编给大家分享《世界上最脏的科学书》读书笔记（精选17篇）精选的范文，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。。 - 素材来源网络 编辑:李欢欢。
以下是小编精心整理的《世界上最脏的科学书》读书笔记，本文共17篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：《世界上最脏最脏的科学书》读后感
《世界上最脏最脏的科学书》读后感
暑假里我读了许多书《电话里的童话》，《绿拇指男孩》，《三国演义》…其中我觉得最特别，最想向你们推荐的是一本叫《世界上最脏最脏的科学书》的书。听到这书名是不是就不想看了?我刚看这书时一边看一边觉得全身瘙痒、一阵阵恶心，但是，当我静下心来看了几章后，就很快被书中的内容所吸引。这本书是韩国作家任淑英写的，书中用搞笑，夸张的图文来告诉我们这世界上所有的东西都有它们存在的理由。读过这本书，我就明白了：为什么蚊子要吸血；我们为什么会有鼻屎和眼屎；有多少虫子生活在我们脸上，又有多少虫子住在我们的肚子里…我还知道了以前古埃及的人们用烤过的蛋壳与火石、小石子、蜂蜜和没药来清洁牙齿。到中世纪，他们就用磨成粉的贝壳和动物的骨头加点蜂蜜来刷牙。古罗马人是用人的尿来维护口腔卫生。真是大千世界，无奇不有。我觉得太好笑了。学到了怎样保护牙齿，防治牙龈病，去除牙菌癍。
以前我和我的同学看到的这方面的书籍，都是以很严肃的语句、照片来教会我们这样那样的道理与原理，就像我们学校开文艺汇演时的诗朗诵一样。而这本书，却是用这么让人看起来很新奇，却又能让人很容易记住的方式来教会我们知识，就像电视里的小品、相声一样，让人在大笑之余，用轻松的心情不知不觉地记住了其中的道理。
通过这本很脏很恶心的书我学到许多科学知识，我要去与我的朋友们分享。
篇2：《世界上最脏最脏的科学书》读后感
这本书的名字叫最脏最脏的书，但它的内容可一点也不脏（不过书里的插图是够能叫人吐的！）。
这本书是科学书，但它讲的不是什么量子力学、什么星系之类的，它所讲的是一些人们觉得很恶心但是和生活处处相关的科学。它讲的是从大便到鼻屎中的科学秘密。
这本书分成了30个章节，每个章节还都要把这个“脏”东西描述一番，如“红红火火争先恐后，像活火山一样长在脸上的痘痘”等，图片是有点恶心，但是也是很有趣的，比如在说头皮屑那个章节中有一个插图就是画一个男的去向一个女的求婚。男的有头皮屑，女的就边跑边叫：“我最讨厌头发会下雪的人啦！”这本书中的幽默元素可是不少，但却丝毫不失其科学的本分。它告诉我们生活中很多观念是不对的，比如很多人认为尿是很脏的东西，但事实是，刚刚撒出的尿差不多是和水一样干净的，尿的臊味是因为时间长了以后就和空气中的细菌结合在了一起，细菌会把尿分解成氨，随着水分的变少还会形成一种叫做尿色素的东西。尿的气味和变色就是因为时间长了后和细菌结合才变成的。
这是一本很不错很不错的书，它是很耐人寻味的，看的时候虽然有点怪怪的感觉，但是当你把它看完以后，你自己也就明白了一个道理。你会发自内心地说一句：原来这个世界上根本就没有所谓的脏东西，这也是一种自然的规律。
这本书改正了许多人对一些东西的错误看法，让人用一种新的眼光来看世界，相信当你看完这本书后，你的奇妙的科学知识（那些一般科学书所不能告诉你的）将会收获满满九大筐。
篇3：《世界上最脏最脏的科学书》读后感
这本书的名字叫《世界上最脏最脏的科学书》。妈妈同时帮我买了几本书，我一下子就被这本书奇怪的名字吸引了。为什么叫最脏最脏的科学书呢？脏在哪里？难道……我迫不及待地抱起它读起来。
错了，不是书脏，而是内容”脏”。看上去听上去好脏脏哦，不管多有耐心的读者，都有可能读不下去。因为这本书既恶心又会让你全身超痒，为什么？那就要大家自己去寻找了！
虽然这样，我却超喜欢。因为它蕴藏了许许多多我们想不到的科学知识！让我看过就牢牢地记住它！比如，苍蝇咬过的东西千万不能吃，因为它们在吃的上面又呕吐又大便便。每五分钟要吐一次，大一次。怎么样，真是很脏吧！还有寄生虫，它们在我们肚里生活，吸取营养，养育后代。吃了半生不熟的猪肉，就可能带有绦虫卵。绦虫在肚子里最长可以长9米！十二指肠虫会用它的尖牙咬破肠子后吸我们的血，蛔虫在肠子里安家排卵，一天竟然能排二十多万个！而这些虫卵大部分都是通过我们的嘴巴钻进我们的身体的！怎么样，很脏吧！
引起拉肚子的大肠杆菌，有好有坏。寄生虫有时也能治病；脏脏大饭店里也有好吃的食物？挖一挖，抠一抠鼻子里的脏家伙-鼻屎不是垃圾，而是我们的恩人；还有又浓又黄的痰……还有你们知道有人在河里大便，有人从不擦屁屁吗？想知道的话，那就快走进书中参观吧！
篇4：《世界上最脏最脏的科学书》读后感
这个假期我看了一本超级有趣的书，名字叫《世界上最脏最脏的科学书》。一看到这个书名，我就觉得好奇，到底它为什么是“世界上最脏最脏的科学书”呢？我忍不住翻开了第一页，从目录上看这本书里讲的都是那些非常恶心、让人看了作呕的东西，但是当你真正看完以后就会发现，原来世界上根本就不存在脏的东西，那些所谓的脏东西里面居然隐藏了那么多神奇的科学知识！
大家知道谁是超强生命力之王、超强生存者之王吗？大家知道有人居然把蟑螂当宠物养吗？大家知道我们的身体里面生活着寄生虫吗？大家知道有人把蛔虫当减肥药吃吗？大家知道现在好多小朋友都会过敏、鼻炎、哮喘的原因吗？大家知道只有雌性蚊子才出来吸血吗？大家知道蚊子的口器上其实共有六根口针吗？大家知道只要有人类传染病就不会消失吗？大家知道大肠是细菌们的天堂吗？大家知道高跟鞋的诞生就是因为很早以前大家都随地大小便吗？大家知道牙齿变黑的罪魁祸首是牙菌斑吗？大家知道蟑螂、蟋蟀、蝉蛹、蜘蛛、蝎子、老鼠......
都可以做成让我毛骨悚然的奇异美食吗？大家知道我们的脸上为什么会长痘痘吗？大家知道蹲厕所太久会得痔疮吗？大家知道鼻屎不是垃圾而是我们的恩人吗？大家知道我们身体上的白色污垢是天然“护肤霜”吗？大家知道口水是天然的“口腔清洁剂”吗？大家知道脚癣不光长在脚上，还可以长在全身的各个部位吗？大家知道眼屎是我们眼泪的化身吗？大家知道耳垢是耳朵的守护天使吗？大家知道尿可以洗可以喝还可以擦吗？要是想要了解这些，就快来看这本书吧！
篇5： 读《世界上最脏最脏的科学书》有感
看了《世界上最脏最脏的科学书》，发现这本书真的是名副其实，也让我受益匪浅。
这本书讲的全都是一些平时我们避之不及的恶心的东西。比如第一篇，就是讲蟑螂的。讲了蟑螂的品种，全世界有3500多种蟑螂，可令我惊讶的是，只有美国蟑螂和德国蟑螂是对人有害的。蟑螂几乎什么都吃，纸、皮，甚至肥皂、电脑芯片。一只母蟑螂，一年可以大约产下40万个卵。而且家里有那么多蟑螂，一年下来！我可不敢再往下想了。即使地球毁灭，蟑螂还会继续生存下去！还有更为恶心的，讲胃里的蛔虫、绦虫，还有一种叫十二指肠虫。十二指肠虫会咬破你的肠子吸血，绦虫会用长在头部的钩子固定在你的肠子上，蛔虫则只是吃你的食物。在中世纪，人们把蛔虫当减肥药吃，而且效果很好，怎么吃都不胖。我去，把蛔虫当药吃，可真是够恶心的。
看了没几篇，我的肚子中就一阵翻腾。蟑螂、寄生虫、螨虫、蚊子、细菌，恶心的实验，看得我连口水都不敢下咽。吃饭的时候总觉得肉里有寄生虫，睡觉时觉得有螨虫，虽然可能真有，但其实绝对感觉不到。不过，恶心的同时，也学会了许多知识。这本书好就好在用夸张搞笑的漫画先吊起人的兴趣，再用幽默的语言来阐述科学知识。这样的效果比直接看资料要好得多，得到印象更深刻。先看这图就觉得很有意思，然后看文字，原来是这样，怪不得图这么画。这过程中，知识就不知不觉记住了。
看这本书时是非常好玩的，当然还恶心，但却让我们知道了许多。
篇6： 读《世界上最脏最脏的科学书》有感
最近，读完了《世界上最脏最脏的科学书》。这本书使我明白了生活中也存在着科学。
比如说：每次洗澡，我们的家长都会用那种让人痛苦不堪的搓澡巾使出吃奶的劲儿擦洗我们的身子，当她们看到有许许多多黑黑白白的污垢后，便显得很兴奋，她会使出更大的力气来擦洗我们的身子。把我们全身弄得通红通红的，可是没过多久，身上又会出现很多污垢，这让我们很疑惑，其实，这里面也蕴含着科学知识。
这里面的真正原因是：在我们能用肉眼看到的表皮下面，有很多细胞，它们像不停运转的工厂一样会生产新细胞，而新细胞则会把旧细胞挤出去，这些无家可归的旧细胞会在表皮层外面形成角质层，它们和皮肤上的油、汗和灰尘就会形成污垢。
但是，在我们擦洗身子时，经常会擦出白污垢，其实它们是假的污垢。白污垢们只是暂时留在身上，过一段时间就会自动脱落了。其实，角质层是保护皮肤的天然“护肤霜”，它能使皮肤充满水分，又嫩又滑。
在生活中，我们都嫌角质层脏。所以在洗澡时，都拼命地用搓澡巾多多少少地搓掉一些重要的角质层，但是，要是想有好皮肤，就得保护好角质层，就只能用手来擦洗身子。
读完这本书，我可以解释一些日常小问题。例如我们为什么会有眼屎和鼻屎，有多少虫子生活在我们的脸上，又有多少虫子住在我们肚子里，那些所谓的脏东西里居然隐藏着那么多神奇的科学知识啊！生活中充满了科学，我们要敢于求知，奉于求知！
篇7： 读《世界上最脏最脏的科学书》有感
我最近读了一本趣味科学书，这本书的名字很奇怪叫《世界上最脏最脏的科学书》，里面讲述的都是一些让人们觉得很恶心但是和生活处处相关的科学。
看完这本书后我明白了这样一个道理，在这个世界上根本就没有所谓的脏东西，世界上的所有东西都有他存在的理由。比如那令人讨厌的蟑螂，它的祖先就出现在三亿五千万年前的古生代，比恐龙时间还要早，是一种活生生的化石。蟑螂之所以有着超强的生命力和生存力是因为它们生存所需要的条件非常简单，而且它们的繁殖能力也非常强，并且能在瞬间感受危险的存在并以惊人的速度逃走，所以就算地球毁灭，它们也会继续生存。
看完这本书还会让人们改变了很多原先固有的错误看法，原来所谓的脏东西里面也藏着很多科学知识。如痰能让我们知道呼吸器官的健康与否，通过分析口臭可以了解你得了什么病，而能引起腹泻的大肠杆菌具然是可以用来制造治疗糖尿病的胰岛素。
《世界上最脏最脏的科学书》真是一本耐人寻味，百看不厌的趣味科学书啊！
篇8： 读《世界上最脏最脏的科学书》有感
暑假里，我读了《世界上最脏最脏的科学书》，这是我有史以来读过的最恶心的科学书了！我好像喝了变小的饮料，戴上了显微眼镜走进了另外一个世界。看着螨虫贪婪地吸着血吃着皮肤，望着蛔虫、绦虫等虫子在它们的“别墅”―大肠里兴风作浪……我既惊讶又气愤，想想平常的生活中细节―――“勤洗手、勤晒被，勤打扫……”
是多么重要啊，这些“保护装”让我们可以“武装到牙齿”去跟那些作恶多端的家伙“战斗”！这本书讲述了从大便到鼻涕中隐藏的科学奥秘，可见，人世间并不存在脏的东西，那些所谓的脏东西居然拥有着那么多神奇的科学知识！一篇篇故事让我身临其境，一张张图片讲述着不注意卫生而犯下的错误，一个个文字让人恶心不已，它是世界上最脏最脏的科学书，也是最耐人寻味、最有趣不过的科学书了！读这本书时，肯定会让你不得不记住里面的内容，因为只要一看插图结合文字，想一想后果，也让人不敢不记。
它让我知道了很多一知半解的事，也让我知道了很多闻所未闻的事。这本书像一面镜子，照出了我错误的地方，照出了我对科学的兴趣，照出了这耐人寻味的科学！
篇9： 读《世界上最脏最脏的科学书》有感
最近，我在麦青书房发现一本有趣的书――《世界上最脏最脏的科学书》。“最脏最脏的科学书”？这个标题一下子就吸引了我。带着疑惑，我翻看了它。
这本书，把我对“脏”东西的刻板印象打了个粉碎。原来，世界上根本就没有干净的东西：刚洗好的衣服，一晾出去就又被细菌盯上了；刚刷好的牙，一吃糖就又有牙菌斑了；刚洗好的头，一会儿就生出头皮屑……这一个个问题困扰着我们，该怎么办呢？其实，只要活着，我们就摆脱不了“脏”！所以，我们最好顺其自然，接受“脏”。
书上也讲到了大人们反感的屎、尿、屁和其他一些恶心的东西。不过，它换了一个角度，让我对屎、尿、屁有了全新的认识：屎其实就是食物中没营养的东西，尿有99%都是干净的水，屁中的气体吲哚甚至可以兑上水制成香水呢！
除此以外，书中还写了人人都讨厌的苍蝇、蚊子、虱子等小虫子。原来，这些小虫子叮我们、吸我们的血，并不是跟我们有仇，它们只是为了养活自己、养活家人哩！而且，只有雌性蚊子才吸血，那雄性蚊子吃什么呢？哇，苍蝇每五分钟就要呕吐一次？还有这么新奇的事情！
《世界上最脏最脏的科学书》真是让我大开眼界。当然，读完这本书，我感受最深的还是：“没有东西是绝对干净的，要尝试接受不干净的`自己！”
篇10： 读《世界上最脏最脏的科学书》有感
我喜欢看书，喜欢看各种各样的书。一次偶然的机会，我在新华书店看到一本封面很脏很脏的书，因为它与众不同，所以它深深吸引了我，它就是――《世界上最脏最脏的科学书》。
这本书讲了许多令人恶心，以及又脏又臭的事情。当我拿起这本书的时候，全身都起了鸡皮疙瘩。尽管这样，我还是耐心地看着，看着看着我渐渐觉得这本书其实并不恶心、并不脏，因为书里面的科学知识太神奇了，太有趣了。读完此书，我才发现世界上并不存在恶心的东西，那些恶心的东西只不过是我们自己感觉出来的。
看过这本书，我知道了人类是如此的残忍，那些世界上奇异的美食是那样的令人毛骨悚然。哪些被炒得油灿灿的蟑螂，生拌大幼虫，用蚕做的锅包肉，泡在高粱酒里的蝎子，嫩嫩的煮熊掌，热气腾腾的猴脑・・・・・・如果用这些东西摆满一桌，我敢肯定你会恶心得想吐！不过，不要害怕，好多国家的人还把这些东西当成难得的美食呢！所以世界上没有恶心的食物！那些我们觉得恶心的食物，对某些人来说，却是不可多得的美食！另外我还知道那些又危险，又痛苦又恶心的科学实验其实是为人类造福。如英国科学家培根为了了解雪对肉的腐蚀，便在寒冷的冬天把一只死鸡埋在雪堆里，自己则坐在旁边观察了整整一夜。正是这次实验给培根的身体埋下了无穷的后患。尽管这样，现在还是有许多科学家仍然做着这样的工作，因为他们觉得为科学付出任何代价都是值得，真是可敬可佩。我们应该向他们学习。
通过这本书，我还知道抠鼻屎，抠耳屎都是不好的习惯。平时看别人这样做觉得很恶心，当自己抠的时候就不觉的，所以我觉得这个世界上可能根本就不存在脏或恶心的东西。从这本书里我还知道鼻屎，耳屎，口水，大便・・・・・・都有什么作用，世界上的每样东西都有它存在的理由。
当你看完这本书后，你会明白为什么我们睡觉的时候有时会流口水，为什么我们脸上有时会长痘痘，为什么我们的头皮上会有头皮屑……你会发现我们认为脏的东西其实都有它存在的理由。请你不要觉得这本书脏、恶心，还是让我们一起去书中探索科学的奥秘吧！
篇11：《最脏的科学书》读后感
《最脏的科学书》读后感
自从我读了这一本书起，我就开始讲卫生了。但这是为什么呢？ 啊哈！就是这个星期五，我读了一本书《最脏的科学书》，其实这本书并不脏，是里面向我们讲述的科学内容脏。 比如说，尿其实比饮料好喝多了，但是因为细菌的分解，才会从马桶里散发出一阵阵的臊气。还说了吸血的'头虱子，它们紧紧地抱住人类的头发，用洗发水冲，它们都不下来。 当我看这本书的时候，会感到恶心，看了3页我就必须休息一会儿。我想：“作者真是太厉害了，能编出这样刺激人感官的书。” 我感觉太恶心了，尿能当饮料喝，寄生虫能当保健品吃，而且触摸过我的苍蝇，其实是细菌的高速飞机。 我看着看着，就浑身瘙痒。我再也不挠腚眼子了，因为这本书告诉我腚痒是因为蛲虫在肛门附近产卵，挠就会把虫子弄到指甲里面......呕啊！ 有时候，我正在看那本书，马上一股呕吐的感觉突然袭来，然后马上呼吸几口新鲜空气才能恢复正常。 有时，在吃饭的时候，我正享受美食的魅力，要是没洗手，一想到那本书，我就感觉自己手上有大肠杆菌，吃进去会拉肚子，别的地方怎么了、那儿怎么了......好象身体每个部位都会出问题了。此时此刻，我的食欲一溜烟儿没了，马上放下勺子去使劲洗手。 其实能看完这一本书非常不容易，忍耐力非一般，各种各样的痒都忍住了。只要能看完了，忍耐力一定非常强。最不讲卫生的人看了之后也会改掉坏习惯的，否则就会......篇12：《最脏的科学书》的读后感
自从我读了这一本书起，我就开始讲卫生了，《最脏的科学书》读后感。但这是为什么呢？啊哈！就是这个星期五，我读了一本书《最脏的科学书》，其实这本书并不脏，是里面向我们讲述的科学内容脏。比如说，尿其实比饮料好喝多了，但是因为细菌的分解，才会从马桶里散发出一阵阵的臊气。还说了吸血的头虱子，它们紧紧地抱住人类的头发，用洗发水冲，它们都不下来。当我看这本书的时候，会感到恶心，看了3页我就必须休息一会儿。
我想：“作者真是太厉害了，能编出这样刺激人感官的书。”我感觉太恶心了，尿能当饮料喝，寄生虫能当保健品吃，而且触摸过我的苍蝇，其实是细菌的高速飞机，读后感《最脏的科学书》读后感》。我看着看着，就浑身瘙痒。我再也不挠腚眼子了，因为这本书告诉我腚痒是因为蛲虫在肛门附近产卵，挠就会把虫子弄到指甲里面......呕啊！
有时候，我正在看那本书，马上一股呕吐的感觉突然袭来，然后马上呼吸几口新鲜空气才能恢复正常。有时，在吃饭的时候，我正享受美食的魅力，要是没洗手，一想到那本书，我就感觉自己手上有大肠杆菌，吃进去会拉肚子，别的地方怎么了、那儿怎么了......好象身体每个部位都会出问题了。此时此刻，我的食欲一溜烟儿没了，马上放下勺子去使劲洗手。其实能看完这一本书非常不容易，忍耐力非一般，各种各样的痒都忍住了。只要能看完了，忍耐力一定非常强。最不讲卫生的人看了之后也会改掉坏习惯的，否则就会......
篇13：《世界上最软最软的物理书》读书笔记
《世界上最软最软的物理书》读书笔记
种子的责任是开花结果，园丁的责任是料理花园，医生的责任是救死扶伤，老师的责任是传道授业，作为学生，我们的责任是努力学习，奋发向上，做一个优秀的学生。
最近我又读了一本叫做《世界上最软最软的物理书》这本书。
从这本书上我了解到以前我所不知道的很多知识，比如为什么过山车没有发动机还可以跑得那么快?为什么我们在溜冰的时候很不容易停下来?是什么让星星发出闪烁的`光芒?还有好多好多的问题我都可以在书里找到答案，我问妈妈为什么别人会知道的这么多，而我却不知道呢?妈妈说那是因为这些答案都是这些科学家通过无数次的研究，实验而得来的，
现在我明白了，在日常生活中我们经常会遇到这样那样的疑问，如果我们自己能动动脑子，动动手，也许我们自己也可以发现其中的奥秘，妈妈说，生活中处处有科学，我们要学会发现问题，还要学会积极的动脑动手去解决问题，这样不仅能培养自己的创新精神与实践能力，而且还能提高自己的科学文化素养。
现在的我只是蓝天下一只正在学习飞翔的雏鹰，要想长成威武潇洒、自由翱翔的老鹰，只有不断尝试，勤于探索，迎难而上。学习之路是一条荆棘之路，只有掌握技巧，有足够的毅力和决心，才有可能取得成功。
所以，我要从现在起学会多想多问多动脑子，这样才能学到更多的知识和科学。同学们我们一起努力吧!
篇14：世界上最快乐的人读书笔记
读完了明就仁波切的书《世界上最快乐的人》。越来越多的练习，越来越成为最快乐的人。这是一些摘抄和心得。
如果详加检验自己的念头和所接收的对境，就会愈来愈觉察，日常生活的种种经验其实并不如你以往所认为的那样坚实不变。越来越多的觉察里，我看见念头来了又去，情绪起起伏伏，并非恒常坚固。起心动念，可能心绪万千。若是用觉察观照，则瞬间烟消云散。
心并非是一个独立的实体，而是一种不断开展、现露的经验。所以藏传佛教说念念相续为心。心的本质是空性的，但万物却从中升起。所谓境由心生。本然心好似虚空space。空性并不意味着什么都没有，而是一种能让任何事物显现，改变或消失的无限可能性。凡是依赖因缘条件的一切，都是空性的。读到这里，想到量子物理经常讲到的薛定谔的猫。各种可能性同时存在，只是在我们开始起心动念的时候(观察)，其中的某一种发生了。
我们每天看到的种种，并不是原本的“实物”，而是大脑建构出来的影像。这个影像受到极多因素的影响，包括环境，期待，先前的经验等等。我们接收到的任何资讯的意义，主要是取决于我们是在何种情境下看待它。你之所以会赋予事物恒常性或者独立存在性，是由于你在那样的情境中看待它。我们看到老鼠，觉得丑陋厌恶;看到小兔子，觉得可爱;尽管它们都是啮齿动物。我们看到的星光，很多是travel了几亿年几十亿年到了地球。在我们看到它们之前，它们可能就已经不存在了。我们依旧相信它们是永恒的。
篇15：世界上最快乐的人读书笔记
有很长的一段时间，我不能吃木瓜沙拉，因为那背后的故事。
在我心里，爸爸妈妈就该一直是强健的，一直可以在背后默默照顾我的。现在每次电话，我都没办法接受那个如此苍老的他们。
我们的心将种种感官经验投射到我们认定是“外在世界”的认识屏幕背景上，同时，也将念头、情绪和感官知觉等投射到我们认为是“内在世界”或者“我”的屏幕上。所见之物和能见之心是没有分别的。想要在清醒时刻超越主体和客体之间的区别，就相当于认出“所经历的一切”和“经历一切的心”并不是分离的。一再观看不可观之心，将可如实观见真实义。
这和王阳明所说的有异曲同工之妙：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂;你来看此花时，则此花颜色一时明白起来;便知此花不在你的心外。”此时时刻，坐在电脑前，台灯温暖的灯光里，有那么一瞬，我觉察着，感受到了没有分别的世界。那是自我的边界消融的世界。
只要单纯的看着每一个通过自心的念头、情绪和感官知觉，那个有限的自我幻象就会消融，取而代之的是一种比较平静、宽广、安详的觉知。
跟我们的感官交朋友，利用感官接收的资讯作为安住自心的方法。眼根修习颜色和形状，耳根修习声音。摆脱随之而来的各种情绪和语意影响。把注意力安住在对境上，就是觉知。当你把心安住在某个对境时，你将之视作与己不同的或有所区别的东西。但是，当你放下对镜，只是安住自心于赤裸的觉性时，这种分别就消融了。
许多因素会影响“你是谁”的相对经验，却并不能改变“你是谁”的绝对实相。
篇16：世界上最快乐的人读书笔记
惭愧，作为一个读书人，直到今年才试着开始读以往读过的书。过去太浮躁，只想着把自己读书的数量给刷上去，而忽略了读书的核心价值。读书有很多价值，对我个人而言最重要的就是还有开显智慧、改变自己。
这本书真的是不可多得的好书。我记得这两天看这本书的时候，我做了一个梦，我梦到一个美女要和我做爱，我欣然同意，但是最后一刻，有个声音告诉我，这是生灭的相状，我可以不必跟追它。美女和性欲瞬间消失，这是我第一次在梦中能到自觉做到看破虚妄，我知道这对我意味着什么，功力又上了一个台阶。我觉得这是阅读这本书过程中带给我的智慧。
第二遍读的时候，会怀疑自己有没有读过第一遍，有很多细节都已经不记得了。再看的时候，依然很有感触和收获。这本书的名字有鸡汤味，但是这也是最好的名字了。因为在美国某大学的研究中，可以用仪器来测量一个人的快乐指数，作者的测量结果一度被认为仪器出现问题，在禅定状态中快乐指数跃升为700%，号称世界上最快乐的人。作者是一名藏传佛教的僧人。这是题目的由来。
篇17：世界上最快乐的人读书笔记
过去科学被认为是绝对客观的，要排除人类的主观影响，所以会有实验组和对照组。佛学往往被一些人误认为是站到了科学的对立面，是主观存在的。这本书的价值像是一座连接二者的桥梁，用科学的态度来研究大脑，主要是有关情绪、想法这一块。
仪器显示我们积极情绪产生的时候是大脑某一部分被激活，反之亦然。我们的所有想法和认知都是神经元之间的对话(神经元之间的连接，还有突触递质的数量)，我们可以经由相关的训练改写我们的思想。简而言之，我们可以通过重复的训练控制我们的思想，正如作者举例说明，他的父亲在做眼部手术被忘打麻药的时候居然没有痛苦反应，我们可以让痛苦、孤独、煎熬的状态越来越少，快乐、安然、友爱的状态充斥我们的人生，这基于科学上脑科学神经元可塑性的理论，这很振奋。
比如过去小时候我缺爱，长大有时候还有那种妄自菲薄的感觉。我可以每天花几分钟时间去想象那些过去、现在爱我的人和事情，这样这种爱的感觉就会在大脑里逐渐开始形成习惯，被爱的神经元之间的连接越来越密切，而缺爱的神经元之间的连接越来越被阻断。说白了，假以时日我缺爱的感觉会逐渐消失，被爱的感觉包围的时候会越来越多。
我通过这本明白更多大脑工作的原理，我明白之后我就可以应用到我的修行和生活中，作者还提出很多修行的方法，比如在禅坐中保持觉知，不带有感情色彩的观察身体的感受、念头、情绪，最后心的觉知力越来越强，可以看到念头和念头之间的空隙，随着功力的增加，这个间隙的时间越来越长，逐渐进入禅定。在此过程需要，不至于过度放松让自己睡着，也不至于过度警惕让自己无法放松，而是去寻找这个平衡点。
如果我们可以控制我们的大脑，让它不再产生烦恼、孤独、痛苦，取而代之的是很好的感觉。那这件事情本身比追求短暂的快乐，诸如性爱、物质、名利不是更具有价值吗?我还会看第三遍、第四遍、第五遍，我要将书中的内容完全融入到我的修行当中。成为快乐的人，这件事情非常有诱惑力对我个人而言。而且我已经信佛修行六年吃到了其中的甜头。